Cours de Yoga Midi

Lundi 12h

Respiration, relaxation, salutation au soleil et postures de yoga pour se rendre plus fort et plus souple. 1h, 25$

Intro à la méditation:

Mercredi 19, 26 mars et 2 avril, 19h

La méditation est une pratique qui améliore l'état de santé et le bien-être. Dans cet atelier, nous parlerons de l'esprit (mental) et de la façon de l'observer et de le concentrer. Nous y aborderons et pratiquerons plusieurs techniques de méditation et jetterons les bases de votre pratique personnelle et régulière de méditation.

3 mercredis 1h15min, 90$

Séance de Kirtan

Dimanche 16 mars, 16h

Je chante en sanskrit depuis ma jeunesse. Accompagnée par mon harmonium, je vous propose des chansons en formule appel et réponse. Ouverture du cœur à travers le chant dans une ambiance méditative. 

Activité gratuite

Intro au massage thaï

Dimanche 30 mars, 15h

Dans ce cours de 2 heures, vous pouvez vous familiariser avec la pratique du massage thaïlandais. Par l'entremise d'une démonstration et de 2 pratiques guidées, chaque personne a la chance de  donner et recevoir un massage thaï de 30 minutes.

On travaille deux par deux, vous pouvez venir avec un ami ou trouver une personne sur place. 60$ par personne

Cours dans mon espace à Verdun: 108 2e Avenue                                Inscrivez-vous: mirabai.yoga.thai@gmail.com